暗い部屋でも画面が明るければ大丈夫？と不安な人へ。目がしんどくなりやすい原因は「明るさの差」。照明の足し方、置き方、画面の明るさ調整、やってはいけないことまで、今日からの整え方をやさしく解説します。

暗い部屋でテレビだけ明るくしていませんか？目の疲れにつながりやすい原因を整理し、明るさセンサーなどの自動調整の使い方、手動調整のコツ、反射対策まで具体的にまとめました。

暗いところでスマホやゲームをすると目が悪くなりそうで不安ですよね。目に優しい部屋づくりは「暗すぎない・まぶしすぎない・反射させない」がコツです。照明の置き方と明暗差の減らし方を、今日からできる手順でわかりやすく解説しますよ。

暗い部屋でゲームして目が心配な人向けに、照明を買い足す前にやるべき配置と明るさの整え方を解説します。画面だけまぶしい原因や、買うなら失敗しにくいライト選びと置き場所の目安もわかりますよ。

子どもが暗い部屋でゲームをしていて心配なときに、何をどう直せばいいかがわかる記事です。顔が影にならない照明配置や、画面との明るさ差を減らすコツ、まぶしいと言われたときの調整ポイントまで丁寧にまとめました。

暗い場所でゲームをすると瞬きが減って目が悪くなるのか不安な方へ。視力低下と「乾き・疲れ」の違いを整理し、ロード中の瞬きルールや30分休憩など今日からできる対策と受診目安までわかりやすく解説します。

子どもがゲーム画面に顔を近づけてしまって心配ですよね。距離は測るより、守れるルールが続きますよ。30cmの考え方と「腕が届かない」基準、テレビ・Switch・スマホ別の配置、注意だけで終わらせない工夫を丁寧に紹介します。

暗いところでゲームをすると目が悪くなるのか不安なあなたへ。休憩は何分おきが目安？20分・30分・1時間の決め方と、遠くを見るなどの休み方、忘れない仕組みまでやさしく解説します。

子どものゲームが長くなって心配なときに、連続上限をどう決めるかを具体的に解説します。20分・30分・45分の選び方、休憩5～10分の入れ方、兄弟がいる家庭や休日に崩れない工夫も紹介します。

暗い部屋が悪いのか、長時間やスマホも含めた生活の偏りが原因なのか悩む人へ。家庭で確認できるチェック表と、ゲームだけを犯人にしない整え方をやさしく解説。サインが続くときの相談目安も掲載。